先说一下个人情况吧，奔四的年龄，跑步五年，从减肥到习惯，月跑量150公里左右（当然这个跑量在很多人眼里就是个渣渣，），月出勤20天左右，平时5公里，周末拉个10公里或者半马，半马最好成绩1小时50分，即使这样的成绩，对于跑步仍就是乐此不疲，一天不跑浑身不舒服。
坚持五年多，兴致不减，被外人感慨不可思议，跑步真的这么有乐趣么？自己用实际行动和收获告诉了他们答案。
1.大众选手，2小时跑完半马是个什么水平？
2018年初，中国田协依据大数据分析，对于非专业选手，制定《马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》，三个项目：马拉松、半程马拉松、10公里，男女9个年龄段，4个等级。
根据这个标准，我的半程竟然能达到“一级”，十公里“二级”，不错呦，感觉前进的动力又增加了不少！不知题主性别及年龄，参考一下吧。
2.专业人士，请咨询对应教练。
3.跑步的目的
（1）健身减肥：这样的出发点不需要考虑成绩，也不会去考虑，因为每天的坚持就是一件非常有意义的事情。
（2）比赛拿奖：2小时完赛够呛拿奖，需要继续努力，因为有天赋并且刻苦训练的人太多了。
（3）挑战：如果单纯挑战自我，目标应该是不断更新的，哪怕每次的进步按秒算，依旧是超级有意义的！
（4）其他：业余选手，不要对自己太苛刻，想清楚自己的出发点是什么，目标又是什么，这样才会清楚的认识到什么样才是有意义的，不仅仅是跑马拉松，生活中的各种事情都是这样。
