提问：香蕉真的可以治便秘吗？
在很多人的观念里，香蕉是可以治疗便秘的，因为香蕉内的膳食纤维含量很丰富，而膳食纤维这种物质可以加快肠胃蠕动的速度，促进排便。但是，真的是这样的吗？
其实并不是，香蕉当中的膳食纤维含量并不高，尤其是相对于苹果、粗粮、玉米等食物来说；此外，香蕉当中还含有一种叫“鞣酸”的物质，尤其是那些未成熟的香蕉里，含有的鞣酸含量更高，而鞣酸这种物质具有很强的收敛效果，不仅对我们人体肠道排便功能没有促进作用，还很容易将粪便凝结成干硬的状态，食用后反而会加重便秘的情况。
所以，大家在食用香蕉的时候一定要注意避免那些未成熟的香蕉。
