糖尿病人的饮食需要注意以下几点

更新于:2021-11-15 09:58:41 知识问答 万阅读
最佳答案可以喝,但需要注意鸡汤不又被鸡汤不能太过油腻,而且汤内少放盐。糖尿病人的饮食需要注意以下几点:糖尿病患者怎么吃脂肪类食物?脂肪类食物的热量占总热量的25%左右。尽量少吃富

可以喝,但需要注意鸡汤不又被鸡汤不能太过油腻,而且汤内少放盐。

糖尿病人的饮食需要注意以下几点:

糖尿病患者怎么吃脂肪类食物?

脂肪类食物的热量占总热量的25%左右。尽量少吃富含饱和脂肪酸的植物脂肪(比如羊油、猪油、牛油等),可以改为富含不饱和脂肪酸的植物油类(比如豆油、花生油、芝麻油,橄榄油等)。除此之外,像松子、花生、核桃这类坚果食物的脂肪含量并不低,也要注意加以控制。很多人都不注意零食会影响血糖升高,控制主食却不控制零食。

饮食控制吃越少越好吗?

饮食控制对-糖尿病人来说格外重要,但这并不意味着饮食控制就是吃的越少越好,这里面存在一个误区。如果摄入的主食过少,而且也没有合理的搭配饮食不均衡,就很容易影响到人体的正常生理功能所需要的营养和能量。如果主食吃太少,热量摄入不足,血糖低,反而会刺激体内升糖激素分泌,导致血糖反跳性升高,更加难控制病情。

糖尿病患者能吃盐吗?

尽量少吃。毕竟很多糖尿病患者还合并高血压、心脏病等。这些都需要注意不能多吃盐。平时讲究清淡饮食,烹饪方式也可以加以改变,尽量将盐等调味品的摄入控制在6克以下。细盐是经过溶解、卤水澄清、蒸发、干燥等过程精制而成,不利于人体健康的镁、钨、硫酸根离子等化学物质的含量低,在储存时具有干燥卫生、不易溶化等特点。有条件的,可选用低钠、高钾、富硒、加碘保健盐。

糖尿病患者能吃零食吗?

最好是不吃。我们在前面也讲过了,零食会影响血糖升高,而且它也不是每天的必需品。如果实在想吃可以选择一些适合自己吃的,也可以改为一些能适合吃的水果。