怀孕后很多女性朋友在饮食和其他方面都是很注意的。那么孕妇能吃板栗吗？暖暖的育儿日记为你解析：
孕妇能不能吃板栗？
板栗含有丰富的营养物质，而且功效也比较多，所以孕妇是可以吃板栗的。
当然，孕妇作为第一是作为特殊人群，板栗最好不要一次吃的太多哦。像我们正常人群也是不宜一次多吃的，吃多了容易引起消化不良呢。
孕妇适当吃板栗有这些好处呢：
1、提高孕妈免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
2、板栗有利于胎儿的发育
因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。
3、养胃健脾、增加食欲
板栗味甜性温，可以帮助孕妈咪们养胃健脾，孕早期时特别容易出现胃口不佳的情况，孕妈妈们可以适量的吃些板栗来改善肠胃功能，好保证其他营养的摄入，促进胎宝宝的发育。
孕妇吃板栗要注意什么？
首先，孕妇每天或者每次吃板栗的数量不宜过多；
其次，吃板栗时，不宜与这类食物一起吃：羊肉、豆腐、牛肉、杏仁，防止出现上火、呕吐、结石腹胀等症状。所以孕妈吃的时候一定要注意了。
最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃哦。
