大多数孕妈都希望孩子聪明，那么在怀孕时候可以吃一些有助于胎儿大脑发育的食物，有助于大脑发育的食物有以下几种：
1.坚果类，比如核桃。
在孕期核桃被列入了我每天的饮食清单中，孕早期我吃不下，在孕中期有胃口吃东西之后，基本每天都坚持吃两个核桃，如果忘记吃了，老公也会监督吃，有时候实在不想吃，也像完成任务一样吃进去。
2.海鱼类，比如黄花鱼、海鲈、带鱼
海鱼含有丰富DHA，孕妈多吃海鱼有助于胎宝宝大脑的发育，没有条件吃鳕鱼、三文鱼，那我们可以吃比较常见的黄花鱼、海鲈、带鱼、石斑等。我们居住在沿海城市，特别是老公老家有每天都吃鱼的习惯，我在孕中期有胃口吃饭后也经常吃鱼。
除了以上这些食物之外，孕妈还要注意饮食均衡，饮食均衡才能保证摄入的营养全面，为胎宝宝发育提供基础保障。
怀孕时在什么阶段吃最好
在怀孕期间，有一个胎宝宝脑部发育的黄金时期，就是怀孕3到6月的时候，这个期间孕妈可以多吃一些有助于大脑发育的食物。
当然了，如果孕期每天都能做到饮食均衡最好，每天都有适量吃肉类、鱼类、坚果、水果、奶、蛋、蔬菜、谷物，就不用担心胎宝宝获得的营养不足，丰富全面的营养才更利于宝宝更健康更聪明。
