孕晚期可以吃鹅蛋吗?需要注意什么?
孕晚期可以吃鹅蛋,有很多孕妇在孕7-8个月的时候开始食用鹅蛋,美其名为去胎毒,不过到底能不能去还真不一定,只是鹅蛋营养确实很丰富,孕期食用好处多多。
孕期食用鹅蛋有哪些好处呢?
增加孕妇的记忆力:很多孕妇孕期记忆力下降,俗称的“一孕傻三年”,这时在早晨吃了鹅蛋,可以清脑益智,连续7天就会发现记忆力好了不少。
助于胎儿脑部发育:鹅蛋的蛋黄中有很丰富的磷脂,尤其是有利于人脑和神经组织的发育的卵脂磷含量很多,孕妇食用鹅蛋的话,对胎儿的大脑发育非常有利。
帮助孕妇抵御寒气:鹅蛋性温,能补中益气,尤其寒冬季节,孕妇食用的恶化,能够防御寒气对身体的侵入。
富含维生素与氨基酸:鹅蛋中富含孕妇所需各种氨基酸,以及维生素A、D、E、核黄素、硫胺素、铁、磷、钙等等,特别容易吸收,很好的帮助孕妇补充营养。
富含优质蛋白质:鹅蛋白中的优质蛋白质含量非常高,而且属于完全蛋白质,易于人体吸收。
但是食用鹅蛋的时候以下事项必须得注意:
鸡蛋:鹅蛋不能跟鸡蛋同食,会伤元气,不利于身体健康和人体发育,会导致体质下降。
鸭蛋:鹅蛋不能跟鸭蛋同食,有损人体健康,不利于人体的生长发育和新陈代谢。
豆浆:鹅蛋不能跟豆浆同食,易产生人体难以代谢的物质,损害人体健康,不利于人体的生长发育和新陈代谢。
鹅蛋更适合跟蔬菜类同食,比如:黄瓜、西红柿、洋葱、蒜苔、西兰花、香椿、扁豆等等。
鹅蛋不能多吃,因为鹅蛋含有1种碱性物质,吃多了对内脏有伤害,建议每天不超过1个。