听说，每位产后妈妈都会经历一段脱发时期，在梳子上、卧室角落、甚至厕所马桶里，到处都是头发，掉落速度不断增长，从一开始的三四根到后来的一百根，这“秃如其来”的困扰，实在让人难以接受。
眼看着产前时乌黑亮丽的长发变得稀少，发际线越来越靠后，产后妈妈的心情低到了谷底。
这时的她们，最喜欢的广告是防脱发广告，最不愿意看到的人是头发浓密的年轻小姑娘。
每天一杯中药生发茶，一碗黑芝麻糊，各种网红生发水，竟成了产后妈妈们脱发期间的唯一希望。
内心默默祈祷：“明天一定可以长出新头发的！”
然而并没什么卵用......
想告诉那些正在慌张的产后妈妈们，不要着急啊，你掉的那些头发，一年以后还是会长回来的。
其实，你只是产后脱发而已。
产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。
产后脱发，几乎是所有妈妈都会遇到的情况，你不是一个人在战斗。
常见产后脱发的原因
精神因素
有些女性在分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，这种负面情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落；而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命，使之“超期服役”；而当生产后，体内雌激素含量开始减少，使那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
饮食因素
产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的女性为了恢复身材而选择节食，从而使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，产生营养不良，就会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
护理因素
月子期间不可以洗头、洗澡？这样的传统观念影响着不少产后女性。长时间不洗头，头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，造成严重脱发。
产后妈妈们要注意头发清洁，产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。产后出现脱发现象，应保持心态平和，多多休息，保证充足的睡眠，尤其要尽量减少带娃时间，可以把娃多给“战友”带。
初为人母的你，心情一定很复杂吧。但无论如何，别忘了好好爱自己。
