现在越来越多的人患上了糖尿病，尤其是中老年人，但是如今年轻人患上糖尿病的发生率也在不断的提升中。很多人都知道，糖尿病是体内血糖控制较差的原因，一般是由于体内能量摄取过度，但是又不可以较好的吸收以及输出造成的。
糖尿病患者进行运动，有助于病情的治疗，不过在运动的过程中存在低血糖的风险！所以，糖尿病最佳的运动时间段是什么时候？
一、最佳的运动时间段
一般只要是运动，对于此病的患者都有降低血糖的作用，不过出现低血糖的可能性也会相对的提高，尤其是服降糖药或注射胰岛素之后，如果这个时候就马上运动，那么产生低血糖的风险就会更大。
所以，小康提倡患者在用餐或是注射降糖要后，在30-60分钟之后最适宜运动，这个时候产生低血糖的可能性会下降很多。
二、患者在什么情况下不适宜运动？
1、清晨起床空腹时
不管怎么样，运动最好不要空腹，主要是由于可能会出现严重低血糖的情况。而且这个时候血管中的血液粘稠度是较高，若是运动流失了部分水分，粘稠度就会更高，这样会极易导致出现急性的心脑血管疾病。
所以，如果早上有运动习惯的患者，建议在运动前需要测一次血糖，若是低于7mmol/L，一定要吃完早餐后在运动。
2、餐前的情况下
如果这个时候运动强度较高，也会很容易产生低血糖的现象。除此之外，进食过饱、喝酒、不吃主食等等情况下，糖尿病患者也不适合进行运动。
