降血糖的最佳方法是什么？
降血糖的最佳方法是饮食控制、科学运动以及合理用药等。
饮食控制饮食控制是降血糖的基石。主要是控制每日摄入的总热量，另外需要避免油腻食物、高盐食物以及甜食和含糖饮料等。日常饮食需要营养均衡，提倡细中带粗，即适当以粗粮代替白米白面等，还需注意避免暴饮暴食。
科学运动据研究表示有氧运动可以有效增加胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗。因此运动特别是有氧运动对降血糖十分有益。建议如果没有运动禁忌症的情况下每周不得少于150分钟的有氧运动，推荐的运动有快速步行、慢跑、游泳、球类运动以及长途骑行等，但运动不能过度，适量运动即可，关键在于长时间坚持。
合理用药降血糖的药物包括双胍类等口服降糖药物及胰岛素等注射类药物，对于饮食、运动不能控制血糖的患者，应在专科医师指导下开始规律化的药物治疗。
降血糖是个长期的过程，切不可急于求成，需要在合理的饮食、科学的运动以及规范化的治疗下达成。
