喝茶是为了更健康。首先，人总是要喝水的，只是喝纯净水或矿泉水，仅能摄入水分子与矿物质成分；但如果喝茶，你除了摄入水分子、矿物质成分之外，还能摄入天然的维生素、氨基酸等茶多酚类物质等，同时喝了茶，你就会少喝高糖高脂高热量的工业化饮料。
从精神上来讲，喝茶有利于提神，提高工作效率。因为茶叶含有让中枢神经兴奋的咖啡因、生物碱成分，日常饮用可适当刺激神经，让人神清气爽，干劲十足。茶叶、咖啡和酒都有让人上瘾的内含物质，但茶叶是唯一的健康上瘾性饮品。
喝什么茶好？其实喝什么茶都好！虽说茶性有温寒之分，但适量饮茶其实这个茶性的影响并不大。结合茶性与口感滋味来讲，一般女性比较适合喝红茶，普洱熟茶；男性比较适合普洱生茶、乌龙茶，而年份老茶则人人能饮。但现实中喝茶很少有专一性的，中国就是饮茶多样化的国家，喝普洱茶的，也会兼喝乌龙茶，只要保持健康喝茶的习惯就好，不过量饮茶。
