不想运动，节食减肥可以吗？
节食减肥一定不可取！节食确实会在短时间内降低体重，但是减掉的并不是脂肪，而是水分和肌肉，一旦恢复了正常饮食，体重会迅速反弹，甚至比之前还胖！要想健康减肥，合理饮食+适量运动才是最佳方案。
合理饮食的意思是合理搭配每天蛋白质、脂肪、碳水的摄入量，保证身体代谢的基本所需，同时避免过多热量摄入。
我想瘦腿，有什么方法可以局部减肥？
从来没有那种方法能够实现局部减肥，脂肪是一个整体，要减就是从头到脚一起减，如果你真的想瘦下来，扔掉你手里的奶茶和炸鸡，每周至少保持3-4次，每次30-40分钟以上的运动，运动前，可以喝10ml诺特兰德左旋100000，它可以帮助你在同样时间内，燃烧掉更多的脂肪。
