毛豆的好吃，可以为身体补充丰富的优质蛋白，补充微量元素，简单的做法发就是煮。
1、吃有什么好处
毛豆含有丰富的油脂蛋白，植物蛋白基本上很容易被身体消化吸收，但是比起来肉中蛋白质，发现毛豆的蛋白质非常不错。还有丰富的喂狼元素和维生素，尤其对于比较喜欢爱豆的表面，毛豆的营养可以和肉相比。
夏天人们不喜欢吃饭这个时候很容易造成低血糖，毛豆如果是这个时候是很好的选择，其中包含的多不饱和脂肪酸可以帮助身体降低胆固醇，所以是非常不错的奥！
2、有哪些好吃的做法
做好最简单的就是猪，营养素保持的非常不错，还可以做成毛豆酥，营养也是一级棒。最后温馨提下，如果是自己做水煮毛豆想要味道更好可以添加五香调料包，让他的口感更佳。还在因为夏天不想吃饭而发愁？试试毛豆来点！
