饭前喝汤，已经成为我们的餐桌习惯了。因为汤里面含有丰富的营养，多喝汤有益于身体健康，孕妈适当喝汤，就更合适了，可以增加膳食纤维和补充各种营养。尤其，在这种炎热的夏天，对于其它食物没什么食物，汤是个不错的选择。
这几个汤孕妈可以多喝点：
1.排骨萝卜汤：萝卜含有钾、镁等多种矿物质；排骨高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨这样荤素都有了，汤的味道清淡鲜甜，还有祛水肿的效果，孕妈喝适合不过了。
2.海带豆腐骨头汤: 孕妈吃此汤可以给自己和腹中胎儿补充大量的营养，尤其是钙质，可以促进胎儿牙齿和骨骼的发育。不过，不能多吃，每个星期吃2次左右就可以了。
3.莲藕牛腩汤:莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对于孕期容易便秘的孕妈来说非常的有益，便秘期间孕妈可以多吃点莲藕汤。莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质，有补益气血，增强免疫力的作用。
4.莲子鸭子汤:鸭肉有滋补、养胃、消水肿等作用，孕妈在孕期容易有水肿，喝鸭肉汤有消水肿的功效。而且，鸭肉中的脂肪酸熔点低，容易消化。
只要孕妈自己注意了饮食，孕期没必要大补，我现在是7个月的孕期了，已经长了28斤了，感觉自己孕期也没有补什么东西，都胖了这么多。孕期不要让自己胖太多，不然，到了孕后期和生产的时候，辛苦的就是自己了。
我感觉自己就是胖的太快了，现在孕7个月就感觉自己行动不便，走路稍微走远点走快点就觉得累。
所以，只要产检胎宝宝发育正常就好，不要追求是个大宝宝。
