湿气也是湿邪，病的一种，之所以称之为湿邪，主要是因为湿气无孔不入，现代人，尤其是现代年轻人，基本上人人有湿气，各个“湿漉漉”啊！
人为什么有湿气？
正常的水气人人都有，水分是保持身体各个器官形态或者正常运转的重要因素之一。人体的水气含量都是有比例的，维持在一个平衡的状态，一到水分少了，身体马上就会出现皮肤干燥，疲惫无力，便秘以及高血压的症状。但是水分多了，人也受不了。多余的水分排泄不出体外，在体内距离，这就产生了湿气。
湿气往往都是伴随着其他六大邪气侵袭人类身体健康的，这六大邪气分别是风、寒、暑、湿、燥、火。其余的五大邪气与湿邪构成诸如风湿，湿热，干湿等一系列的症状。
怎么能看出自己身患湿气？
身患湿气的人，有一下几点是肯定会有的，如果你仅仅有一项两项符合，那么还不严重，如果多项都符合，那么你肯定湿邪侵袭，要抓紧治疗了。
一，看大便
正常人的大便是湿润有形状的，起码是柱状体，但是有湿气的人，大便是软的，没有形状，而且大部分都特别稀。
还有一种情况就是，大便粘在马桶上，非常不容易冲下去。当然，如果你前一天吃肉吃多了，大便也比较粘，不过经常吃肉的人，身体肯定湿气重。
二，睡眠
现代人，因为夜生活丰富多彩，所以睡眠都比较晚。但是如果你是那种睡够了8个小时还艰难起床的人，那么你需要注意了，这有可能是湿气在作祟。
很多人睡够了，早上起床也特别困难。主要湿气重，让人打不起精神。
三，爱出油
这里说的爱出油，实际上和皮肤自己头发有关。我们知道，每个人都需要经常洗澡洗头发。因为皮肤和头皮会分泌油脂来保护它们，可是如果湿气重的人，皮肤出油特别严重，洗完一会就感觉油腻腻的。同时，头发爱出油的人，也是湿气重的表现。
还有多种身患湿气的情况，自己对比一下表格，检查一下是不是身患“重疾”了。很多人不以为意，觉得湿气没什么了不起。其实湿气不严重没事，但是严重了以后，身体每况愈下，健康程度一天不如一天。很多人因为简单的湿气最后慢慢演变成风湿，肿瘤，最后发展到癌症的时候，才后悔莫及。
湿气怎么治？
得了湿气不可怕，可怕的是不以为意。湿气是日渐积累的，所以祛除的时候，也是比较缓慢的。很多人推荐吃薏米或者喝薏仁茶。但是我想说这种方法缓慢不说，也不一定对每个人都有效果，所以最好的方法首先排除薏米法~
①艾灸
这里把艾灸放在首位，主要是其效果来的最快，而且无痛，最重要的还很便宜。
艾灸去湿气有一套，而且艾灸还可以治疗多种疾病。著名的明星宁静，曾经公开表示自己湿气特别严重，皮肤发黄而且经期疼痛，但是艾灸了两个月，这些症状都没有了。当时给王涵和薛之谦都惊呆了，因为他们这种早出晚归还经常熬夜的明星，基本上每个人都身患湿气，也被这样的毛病所困扰。
②运动
是药三分毒，每个人都知道这句口头禅，但是如果有一种可以治疗世界上绝大多数的病并且不花钱，这一种肯定就是运动了。
运动的好处就不一一列举了，每个人都知道要健康，须运动。但是能坚持运动的就不多，不过你身患湿气，坚持运动的话，身体的改善也是显而易见的。运动治疗湿气主要是排汗，人体湿气大的时候，通过运动能排除绝大多数的水汽。正常呼吸，每小时会排放出14.7毫升的水汽，但是如果在运动的时候，排水量是这个数值的5倍，而这些还不包括汗水的量。
③拔火罐
拔罐一定要是火罐才祛湿，不然气的首先没有那么大的吸力，其次火罐会刺激皮肤膨胀，有利于水分的排除。不过拔火罐的时间不能太长，不然对身体反而有坏处，同时，也不能经常拔火罐，不然毛孔大了更容易收到湿气的侵袭。
罗马不是一天建成的，同样，病症也不是一天就能有所缓解。治疗湿气是一件长久的过程，需要坚持不懈才能获得成功！
