腱鞘炎怎么得的？
按照题主所描述，手腕处的腱鞘炎应该是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是腕部肌腱腱鞘狭窄引起的一种无菌性炎症，临床上很常见，多发生于中老年人，尤其是腕部或手部使用频繁的手工劳动者。
发生在腕部的腱鞘炎，最早由瑞士的一名医生De Quervain发现，他发现餐厅负责传菜的服务生和木匠都容易发生腕部疼痛，在桡骨茎突处压痛明显，拇短伸肌和拇长展肌活动受限，握拳尺偏出现疼痛。
通过大量的解剖发现在腕部上述的2条肌腱存在狭窄，为腕部疼痛原因，为了纪念他，将桡骨茎突狭窄性腱鞘炎命名为De Quervain病。
手腕腱鞘炎怎么办？
1.腕关节制动
对于早期的腱鞘炎（<2周），及时进行腕关节制动，包括石膏或支具外固定，对于炎症消退、缓解疼痛效果显著。
2.局部热敷理疗
由于腱鞘炎属于无菌性炎症范畴，发病1周后可进行腕部热敷、微波、红光等等理疗手段处理，对病情缓解大有裨益。
3.封闭治疗
大量研究表明，狭窄性腱鞘炎对激素反应良好，封闭次日可能出现病情加重，一般3-7天激素才可起效。
4.小针刀松解
很多中医针刀疗法对腱鞘炎效果也不错，其主要作用原理具有手术松解作用，需要有经验的医生操刀，有损伤肌腱风险，需谨慎选择。
5.手术松解
如果上述保守治疗无明显效果，需要手术松解治疗，为终极治疗手段，有感染、复发等风险。
