肝脏是人体重要的器官之一，主要的任务就是帮助身体代谢、分泌和排泄胆汁、解毒、造血（胎儿时期）等4个功能，看功能就知道，肝脏的重要性了吧。
我们先来看看肝脏不好有哪些表现？
1、眼睛问题
肝开窍于目，长期眼睛干涩、视力模糊等问题，多半由于肝脏问题导致的。
2、疲倦乏力
肝脏不好的人，多表现为精神不佳，每天有气无力的。
3、食欲不佳
肝脏不好的，往往食欲也不好，日常没什么胃口。
4、皮肤变差
粉刺增多、脸色暗沉、长斑长点的，这些都和肝脏好坏是分不开的。
再来看看哪些行为伤肝？
1、不良的生活方式
这个就包括熬夜晚睡、睡眠质量差、精神压力过大，情绪波动大等等，都会影响到肝脏的正常运行。
2、不良的饮食结构
大荤大油、暴饮暴食、经常酗酒、喝高度酒等都是很伤肝的行为。
3、长期服药
有些慢性病如：高血压、糖尿病等都是要长期服药，反复用药也会影响肝脏的功能。
吃什么能养肝护肝？
日常可以吃点西红柿、苦瓜、南瓜等都是养肝的好食材，也可以喝点茉莉花茶、绿茶、菊花茶、玫瑰花茶，都是疏肝解郁的好茶饮。
除了这些日常可以多运动，打打球、快走、慢跑、打八段锦等等，也可以帮助肝脏的恢复，提高肝功能。
