其实不管是便秘还是拉肚子，喝酸奶都有一定的作用，因为酸奶中含有益生菌，能够调节肠道菌群失调，恢复正常的肠道菌群功能，改善胃肠道微生态环境，促进大便排出以及肠道之内的有毒致癌物质排出，从而用来治疗腹泻和便秘。
但是并非所有长期便秘的人喝酸奶都能够缓解病情，因为导致便秘的原因有很多，想要解决长期便秘的问题，需要从去除病因入手，配合喝酸奶才能从根本上解决经常便秘的问题。
导致便秘的原因有那些？
1、有结肠肿瘤、先天性巨结肠、肠扭转、肠套叠、肠粘连、痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠炎症等结直肠病变，腹腔长肿瘤压迫肠道、肌营养不良以及腹水、甲低、尿毒症、中风、各种原因引起瘫痪、铅中毒、山莨菪碱类药、吗啡类药物、镇静药、含有钙和铝的抗酸药物等这些因素均可以引起便秘。
2、不良生活饮食习惯，如长期大鱼大肉，而不喜欢喝足量的水和不喜欢吃新鲜蔬菜水果以及粗粮等富含纤维素的食物或者因为长期生活节奏过快，工作和精神心理高度紧张，长时间久坐工作也可以导致便秘，腹泻患者长期滥用泻药形成依赖也可以导致便秘，肠易激综合征患者除了腹泻还会出现便秘，老年人腹肌和盆腔肌张力下降也会导致排便的推动力量不足也可以引起经常便秘。
