土豆营养丰富,既可以当主食也可以当蔬菜,土豆做法多样,2岁的宝宝已经具备了良好的消化能力和咀嚼能力,几乎可以吃所有的土豆制成品。
宝宝吃土豆的好处:
推荐几款适合宝宝食用的土豆食品:
1.土豆丝饼
原料:土豆、鸡蛋、葱花、面粉、食盐、植物油
做法:
1.把土豆洗干净去皮擦成丝;鸡蛋打入碗中;
2.盆中放入面粉,加入适量的清水,土豆丝、鸡蛋液、葱花、食盐搅拌均匀;
3.平底锅中加入适量植物油,油热后舀入一勺子土豆丝面糊,轻轻摊开成圆形饼,烙至两面金黄即可出锅。
2.青椒土豆丝
原料:土豆、青、红甜椒盐、植物油、葱花
做法:
1..把土豆去皮洗干净擦成丝,把青、红甜椒洗干净去子,切成丝;
2.锅中加入适量清水烧开后放入土豆丝,煮至成熟捞出沥干水份
3.锅中加入适量植物油,油热后爆香葱花,放入青、红甜椒丝煸炒片刻,放入土豆丝炒熟,加入少许食用调味,也可加入少量的香醋。
3.土豆沙拉
原料:土豆、黄瓜丁、甜玉米粒、火腿丁、食盐、沙拉酱
做法:
1.土豆洗干净去皮切片放入锅中蒸熟;
2.把土豆放入大碗中用勺子捣碎,加入食盐、黄瓜丁、玉米粒、火腿丁、沙拉酱,搅拌均匀;
3.倒入盘子里,摆放好造型即可。