经常喝酸奶对身体有哪些好处？
1、促进消化：
酸奶当中含有多种酶，这种酶具有消化分解的作用，而且还可以帮助人体提高消化功能。
2、增加免疫力：
酸奶的营养是非常的丰富，在其中的蛋白质等一些成分更是能够被人体有所吸收，也是在同时，乳酸菌在身体当中能够出现一些具有增强免疫功能的特效。
3、有效防癌：
酸奶的防癌作用其实是能够控制肠道当中腐败菌的生长，可以有效的控制身体中某种，还没德虎姓，也是因为这样减少有毒物质的出现，从而起到防癌的作用。
这四类人常喝酸奶，益处慢慢的呈现出来！
1、爱抽烟的人：
今天是对于肺部有着巨大的伤害，这一点相信很多朋友也都有所了解，但是戒不了烟，又不想让它造成肺部再大的伤害到底应该怎么做呢？
就在这个时候，我们就想到了酸奶这样的饮品，在缓解肺部受到伤害的时候，起到了一定的帮助作用，因为酸奶中有丰富的维生素a，对于人体气管壁有者非常有效的保护作用，可以缓解经常抽烟所导致的支气管炎类似于这样的疾病出现。
2、爱喝酒的人：
现在生活中，爱喝酒的人也是不计其数，但是在喝酒的同时为不就造成了一定的伤害，而酸奶是具有保护胃的作用，更是有研究表示，酸奶可以在胃粘膜表面形成一层保护膜，防止手相对于胃壁造成侵蚀，爱喝酒的同志，在喝酒前来点酸奶可以减少对胃部的伤害。
3、容易便秘的人：
便秘问题是现在很多人面临的问题，如果说喝点酸奶的话，可以帮助胃肠道的蠕动，同时还可以充分的补充肠道的水分，因为酸奶也有润肠通便的作用，中老年人经常喝点酸奶，便秘的状况就有所缓解。
4、上班人士：
对于现在城市当中的上班人士，每一天就是面对一台电脑，如果说长期在电脑前办公的话，会造成眼睛的疲劳等一些棘手的问题，然而酸奶这一类是含有维生素a的奶制品，在视力疲劳上有着一定的保护作用，所以说上班人士日常多喝点酸奶也是非常有好处。
