冬天睡觉被子太厚好吗？
首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜；其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧；厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发；厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。
冬季最好盖羊毛被或羽绒被。羊毛被吸湿透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者冬天盖。而羽绒被轻、柔、软，吸湿性、透汗性好，不会有压迫感，适宜各类人群，尤其是高血压心脏病患者、血液循环不良的人及老人、儿童、孕妇。
最好选择含绒率50%以上的鹅绒被，如果单盖一个鹅绒被觉得不够暖，可在上面加一条薄毛毯。 另外，冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅；身体四周要掖好，以免漏风；肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。
冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响舒适度。建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。 有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~。
睡觉感觉被子好重压着难受
睡觉的时候感觉被子比较沉，可以拿到太阳底下的去晒一下，这样会轻松一些。也可以打开自己的门窗透气，这样呼吸会好一些。
蒙被子睡觉好吗？
有的小朋友独自睡在一个小房间里，由于害怕，常把头蒙在被子里睡觉。这很不好。因为，睡觉百否呼出许多二氧化碳，二氧化碳对身体有害。如果蒙着被子睡觉，这些有害气体存在于被窝中的小空间里，我们就呼吸不到新鲜空气，时间久了，对身体发育很不利，也休息不好。如果害怕，可以敞开自己房间里的门，这样你就会感觉到和妈妈住在同一个房间里了。
