香蕉，猕猴桃，火龙果哪个更通便
这两种水果香蕉更通便。主要原因香蕉有润肠的功效，起着通便的作用。
一、香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。
二、香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。
三、食疗作用：
1.香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；
2.具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；
3.主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
我表示火龙果，吃一整个我就能去上厕所；不过体质不同，效果也不同，看你个体质啊
