猕猴桃一天吃几个比较好
猕猴桃含有维生素C，维生素e，蛋白质、氨基酸，膳食纤维等多种营养，成人吃1-2个就满足人体每天对纤维素，维生素c的需要了，但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不能吃太多，会导致腹痛腹泻，不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
猕猴桃一天可以吃几个
猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥、美容有一定功效。可以去胃火，利小便，清瘟解毒等等
指导意见:
具体每天可以吃多少为宜，这个没有统一标准，一般情况下每天2个中等大小的猕猴桃就可以，猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不能吃太多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应少食。
猕猴桃和火龙果一天吃几个合适呢？
每天吃火龙果不要超过1个，控制在350克以内。因为火龙果糖分70%-80%都是葡萄糖，只有30%左右的果糖，升糖指数较高，吃多了火龙果容易引起血糖升高；而且火龙果富含水分和纤维素，本身具有促进肠胃蠕动，增加肠道润滑程度的作用，吃多了容易引起大便次数增加、大便溏稀。猕猴桃每天吃1-3个即可。猕猴桃的维生素C含量丰富，但是含有果酸成分，吃多了容易损伤肠胃，因此再爱吃也要控制量。
一天能吃几个猕猴桃
猕猴桃一天最好吃2~3个为佳。虽然它营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，如果一次性吃得过多，会分泌过多的胃酸，损害身体健康。
猕猴桃一天吃几个最好
三到四个，但是如果你要不吃猕猴桃还嘴馋其它的零食，那还不如光吃它。
只是晚上少吃。它含VC多的同时也含糖多，吃太多了一口气吃个八九个很容易腹泻
