猕猴桃这种水果，也被称为奇异果，相信大家都有吃过，虽然在价格上有些昂贵，但也是大家常吃的水果之一。而且它的口感酸甜可口，营养丰富，所以非常受大家的喜爱。
一、猕猴桃的营养价值和好处
首先我们来了解清楚猕猴桃的营养价值，它含有多种营养物质，不管是老年人，还是儿童、体弱多病者，吃猕猴桃都有一定的滋补作用。
它所含有的营养成分，主要包括有维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，另外还有其余水果少有的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质。
所以，猕猴桃的营养价值相比较于其他水果很高，譬如钙的含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，而VC的含量是柳橙的2倍。
经常吃猕猴桃，具有以下几点好处：
1、由于猕猴桃含有黄酮类物质，对罹患心脑血管疾病的患者而言，有非常大的好处，而且还有一定减少由于心脑血管疾病导致死亡的风险。
2、它含有不饱和脂肪酸，这种物质又包括有亚油酸、亚麻酸等成分，这些营养成分都是天然的植物油，可以起到减少人体血液内坏胆固醇含量，从而有助于心血管健康的作用。
3、经常食用有助于补充人体所需的一些营养素，有助于人体增强免疫力系统，同时还能延缓各项指标的衰老程度。
4、猕猴桃富含膳食纤维，它既能减少胆固醇，还能促消化，帮助人体预防便秘，排出体内有害代谢物的好处
二、什么体质或有哪类疾病的人不适合吃猕猴桃？
1、脾胃虚寒的人
主要是猕猴桃属寒性，而且这一类人本身脾胃较差，不可以吃过于寒性的食物，否则会加剧肠胃的负荷，或许使会人产生腹痛、反酸和烧心等情况。
2、易腹泻的人
经常易拉肚子者，其实消化系统就比较差，奇异果本就具有促消化，加快排便的作用，所以极易腹泻者食用，会导致腹泻的情况加重。
3、经期女性
从上面可以得知，猕猴桃属寒性，而经期的女性则不适合吃寒性的食物，否则会引起月经量增多，甚至是导致产生痛经的现象。
4、尿频和有流产征兆者
同样是由于猕猴桃是属寒性，他们食用后或许会加剧病情。如果是正常健康的孕妇，可以适当吃猕猴桃，但不能过量吃。
5、过敏者
在平时，由于多数人体质的不一，有些人对某些事物可能就会有一些过敏的情况，因此对猕猴桃过敏的人不适合吃猕猴桃。
除此之外，还有便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻等疾病或体质者，都不太适合吃猕猴桃。
