核桃仁还具有以下功效：
1、减少患乳腺癌的风险 西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院做了这样一个实验：他们给老鼠喂食核桃仁，结果发现，食用过核桃的小白鼠更健康，患乳腺癌和肿瘤的几率更低。 2、减少患抑郁症几率 核桃仁可以减少患注意力缺失多动症(ADHD)、老年痴呆症、抑郁症、癌症的几率，因其含有富含丰富的ω-3脂肪酸。 3、降低患糖尿病的风险 核桃仁中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解，有预防糖尿病的作用。 4、预防心脏病 核桃仁能预防心脏功能疾病，因其含有的高质量抗氧化剂很好的保护心脏机能健康。因此，心脏病患者可以适当吃些核桃。 5、减除压力 研究表明，核桃中的核桃油有助于减压，食用后可以令人感觉到放松，因为它具有减除血液静压的功效。所以，生活和工作压力大的人，不妨试试每天吃些核桃。 核桃怎么吃最健康？ 吃核桃要坚持适量、长期服用的原则。因为，核桃仁所含的脂肪本身具有很高的热量，如果食用过多，人体不能对其充分利用和吸收的话，就会被人体转化为胆固醇，并且在人体中储存起来，结果适得其反。 一般来说，一天食用的核桃重量，应控制在40g左右，也就是说，一天吃四五个就够了。在食用核桃的同时，要适当的减少摄入其他食物脂肪，以免造成热量摄入过高。另外，核桃火气大，含油脂多，吃多了容易上火，腹泻的人也不宜吃核桃。 核桃仁与红枣、大米一起熬成粥，功效更佳。因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。核桃仁还具有以下功效
最佳答案核桃仁还具有以下功效： 1、减少患乳腺癌的风险 西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院做了这样一个实验：他们给老鼠喂食核桃仁，结果发现，食用过核桃的小白鼠更健康，患乳腺癌和肿瘤的几率
