八段锦有哪些动作要点？
基本步型为马步。习练八段锦以腰为轴带动四肢运动，做到柔和缓慢，圆活连贯；在意识的主动支配下，动作松紧结合，动静相兼；每势动作及动作间对称、和谐，做到神与形合，气寓其中。习练功法时要保持呼吸顺畅，不可强吸硬呼。
八段锦包括哪些动作？
健身气功.八段锦除起势和收势外，共有八个动作。分别是两手托天理三焦、左右开弓似射雕、 调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心 火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。
八段锦哪个动作降血压
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