脐橙的营养价值 脐橙要怎么吃才最好
脐橙的营养价值
1、具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。含有大量的维生素，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。含有营养素及维生素C、矿物质等，具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用
脐橙的营养价值有哪些
脐橙是一种很常见的水果，它不但美味，而且具有非常独到的食疗功效。在金黄清香的外皮下，富含维生素C、核黄素和果糖的果肉是我们的最爱，而且它还含有较多的可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动、降低胆固醇水平、稳定血压减少血脂、提高肌体免疫力。
脐橙有何营养价值？
橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
脐橙有哪些营养价值？
脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。可食用部分74%。每100g中含热量197kJ,水分87。4g,蛋白质0。8g、脂肪0。2g,膳食纤维0。6g,碳水化合物10。
5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0。05mg、核黄素0。04mg、尼克酸0。 3mg;维生素C33mg、维生素E?0。56mg;钾159mg、钠1。2mg,钙20mg,镁14mg、铁0。
4mg,锰0。05mg、锌0。14mg,铜0。03mg,磷22mg、硒0。31μg,尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。
脐橙的营养价值赣南脐橙的功效与作用是什么？
所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素
脐橙的营养价值有哪些呢？
每100克橙的可食部分含核黄素0。05毫克。维生素C16毫克。蛋白质0。7克。脂肪0。1克。糖12克。粗纤维0。2克。无机盐0。4克，钙26毫克。果色由绿变橙黄至橙红。
果实充分长大和20度左右的温度保持一定的时间，是脐橙着色的必要条件。脐橙糖高，酸低，味清甜。 有研究表明，同型半胱氨酸水平过高，会使抑郁症患病几率提高2倍。而富含叶酸的橙汁、菠菜和谷类食物，恰好有抑制同型半胱氨酸的这种作用。
叶酸通过将同型半胱氨酸转化为S-腺苔甲硫氨酸(一种抵抗抑郁症的化学成分)，能够振奋精神，改变人的抑郁状态。除了降低同型半胱氨酸的水平，叶酸还能增进心脑健康。 研究发现，叶酸摄入量高的女性，心脑患病几率要低31%。
