其实便秘在儿童中很常见，也经常被误解。
如果孩子排出很硬的大便或者排便时伴有疼痛，而且大便的体积比较大，就是便秘，即便每天都按时排便也是便秘。如果孩子的大便是软的，那么即使他每隔两天才排便一次，也不是便秘。便秘是许多疾病的症状一比如， 甲状腺功能减退或铅中毒——但是多数便秘的孩子都没有这些问题。然而，便秘本身经常是其他问题引起的，这些问题既有身体上的，也有心理上的。
如何解决孩子便秘呢？
那就是改变生活方式治。这是解决这个问题最合适的切入点。解决办法很可能就是用全麦面包代替白面包，用新鲜的橘子或苹果代替饼干或蛋糕,就是这么简单。要记住那些“让你排便的水果：西梅、李子、桃子和梨。杏也属于这一类。
一定要保证孩子每天都有充分的体育活动，这一点很重要。强健腹部的运动(如仰卧起坐)可以让孩子排便时更加有力，还能获得一种控制感。孩子需要每天有一段专门的时间，安安静静地坐在厕所里排便。最合适的时间常常在餐后15分钟左右，因为吃东西的动作会自然地刺激结肠活动。成功排便需要的时间大约是15~20分钟。
如果孩子排便时伴有疼痛，排出的大便又干又硬，就应该立即接受治疗，以免因为憋大便而造成更严重的便秘，形成恶性循环。虽然很多药物都针对便秘，但我还是建议一定要在医生的指导下使用。有些东西就像矿物油一样久经使用，但还是可能妨碍维生素的吸收，有的孩子甚至可能不小心把这些药物吸人肺部，从而引发肺炎(出于这种考虑，不建议3岁以下的孩子使用这类药品)。服用泻药的孩子有时可能会对它产生依赖性。有经验的医生可以预防这种问题。
