靠毅力戒烟，最难的是前几天？
戒烟是习惯，应该找烟的替代品，有空就抽，可以用瓜子花生代替！还有就是一定要认识到抽烟的危害！
凭毅力戒烟的几天
99%的人凭毅力是戒不了烟的。我靠着电子烟成功戒烟，我戒烟之前一天一包到二包烟，刚抽电子烟的时候从20mg尼古丁的烟油开始抽，一天大概抽20ml左右，抽了3个月之后将烟油尼古丁含量降到了12mg，再3个月后将烟油尼古丁含量降到6mg，又3个月后将烟油尼古丁含量降到3mg，3个月后开始抽无尼古丁的烟油。
我花了1年半左右彻底戒烟，至今已有3年，这3年中从未抽过一根烟，闻到烟味就想吐。
从开始抽无尼古丁烟油开始基本已经戒掉了尼古丁，之后戒的只是心里的瘾了。
当你可抽可不抽电子烟的时候戒烟基本算是成功了，之后只需要注意不复吸就不会再有烟瘾了。
