如何判断体内是否有痰湿？如何有效调理痰湿？
一般来说，痰湿体质主要是因为我们人体阴阳失衡，脏腑功能失调引起气象学津液运化失调，水湿停滞，聚湿成痰而形成的痰湿内蕴的体征。
如果体内有痰湿，一般我们会有哪些症状？
（1）苦杏仁
苦杏仁可以降气止咳，平喘润肠，多用于胸闷痰多，肠燥便秘等，平时可以多用苦杏仁一起煮粥或者炖汤喝。
（2）茯苓
古人将这个药成为“四时神药”，茯苓具有很好的利水渗湿，健脾补中还有宁心安神的功效，能够治疗各种水肿，脾虚证，同时还可以用于心悸，失眠。像对于脾虚湿盛所致的水肿，小便不利，四肢乏力，腰膝酸软等症状，就可以用茯苓，黄芪一起炖排骨煲汤，可以健脾益气，滋肾强腰。
（3）平时还宜食用清热润肺化痰的食物，比如苹果，小米，鲜玉米，苦瓜，黑豆等等，这些都有助于化痰利湿。同时还宜食用味淡性温平的食物，多吃一些蔬菜，水果。
