“最了解你的，永远只有自己”忘记了从哪里听来的这句话，但它确实从一个侧面说明问题。
自己是不是肝火旺，自己最有体会也更容易发现。
--怎样判断自己是不是肝火旺？--
肝火旺对人体的伤害很严重，要及时发现、及时诊断和治疗。
肝火旺是怎么引起的？
肝火旺是中医学角度对肝经被情志所伤，导致肝经失于疏泄，气机郁结，气郁化火，气火上逆的一类病症的统称，这种肝火旺是来自于肝经本身的问题，除此之外还有来自于火热邪气和其它脏腑累及于肝，造成肝胆气火上逆的也属于肝火旺。
比如～
因为不愉快的事情郁闷、发火，天长日久，情志不得“发泄”或过度“发泄”，这就相当于失于疏泄；人体的调节作用会受到影响，通行上下的“通道”受阻，“憋闷”，“拥堵”，相当于气机郁结；代谢不畅，垃圾堆积排泄不出去，“发酵”，相当于气郁化火。火有“炎上”的特点，气郁化火，气火就会逆行于上，表现出肝经通行的“线路”上“实火“旺盛的一系列特征性症状，头晕胀痛、面红目赤、胁下灼痛、急躁易怒、失眠、耳鸣、口苦、口渴、大便秘结、小便短黄等。
肝火旺的危害
肝火旺不及时治疗，任其发展，可以造成肝阳上亢、肝风内动等一类动风变形，甚至不可逆转！
肝阳上亢的表现～
眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、头重脚轻等肝肾阴亏，肝阳上亢的上实下虚证候。
肝风内动的表现～
眩晕欲仆、头摇、头痛、肢体震颤、项强、语言蹇涩、手足麻木、步履不正、甚火突然昏倒、不省人事、口眼歪斜、半身不遂、舌强不语、猴中痰鸣等。
这些就相当于脑梗塞、脑出血、脑卒中等病变。
清泄肝火的食疗方
针对肝火旺，可以选择有清泄肝火作用的药物、食物搭配来适当的调理。
1、菊花茶：用白菊花10-15克沸水冲泡，当茶饮。
也可以用菊花与粳米做粥，每日1次。
2、平肝清热茶：将菊花3克、生地3克，龙胆草、醋柴胡、川芎各1.8共为细末，加水煎汁，或以沸水冲泡，代茶饮，每日1-2剂。
3、决明子饮：将决明子15克，略炒黄，捣碎，加水煎煮15分钟，代茶饮。
4、青葙子炖鸡肝：即哪个青葙子15克捣碎，纱布包裹、加水，于鸡肝（1-2具）共炖30分钟，加调料调制。饮汤、食肝。
怎么判断自己是不是肝火旺？通过以上介绍，您可以借鉴后进行自我判断，及早了解自己的身体状况，是对自己健康负责的积极态度。
