咽炎主要为病毒和细菌感染，当出现全身抵抗力减弱，感染病菌反复不愈造成的，没有明显的全身症状，局部症状主要表现为咽部的异物感、瘙痒感、灼热感、干燥感或者微痛感，常常有粘稠的分泌物附着在咽后壁上。
患者在晨起时会有刺激性的咳嗽，有些患者会伴有明显的恶心症状。
慢性咽炎在日常生活中还没该如何缓解呢？
（1）首先是饮食上的调整，要注意清淡、避免辛辣刺激的食物，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
（2）早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。
另外不要自己乱吃抗生素，因为慢性咽炎并非都是细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。是药三分毒，抗生素都有一定的副作用，所以最好不要自行购买服用。
（3）其次需要经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度，这点很多人都没有注意到，特别是现在天热了，一整夜开着空调睡觉，一早上醒来整个嗓子感觉都是非常的干燥。如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气。
（4）适度参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染，尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠，最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利，避免反复的受凉感冒。
最后还有一点非常实用，那就是少说话多喝水，嗓子就不会那么干燥难受了～
