什么是血液粘稠？
血液粘稠，其实就可能大家会联想到血脂，因为血脂高才会造成粘稠，其实不太准确，血液粘稠是一个流体学概念，血液中的某些成分高了，液体相对变少，故出现一定程度粘稠，当然，血脂升高，水分减少是造成血液粘稠的一间接因素，但并不可以将血液粘稠同血脂含量高，同等起来。血液粘稠是一个结果，而血脂高是原因。
说到这里，需要进一步说一下动脉粥样硬化，动脉粥样硬化实际上主要原因肯定也是血脂含量过高，但是如果单纯是血脂含量高的话，不一定会引起粥样硬化，更多的是由于血管壁有所损伤，再加上血管弹性降低，进一步造成了血脂堵塞某些血管，进一步造成粥样硬化的发生，从而引起血栓。
而如果你是所谓的“血液粘稠”的话，则并不一定会引发粥样硬化，血脂含量高和血液粘稠一般来说只有可能是一个间接关系，并不是一个直接关系。
血液粘稠有哪些症状呢？
不可否认，如果血液粘稠太高的话，那么其血脂含量可能也会很高，这种时候后，影响了全省的供血，可能会导致局部组织缺氧、坏死等症状，这些也都是可能在外在有一些症状体现：
1. 头晕眼花
血液粘稠，伴随着血脂含量升高，有可能会出现动脉粥样硬化，堵塞脑部血管，还有可能会造成脑梗，大家都知道脑梗的一个前期症状就是会出现头晕眼花，所以，看血液粘稠不黏稠，这一个症状不可忽略；当然贫血、低血糖也有可能会引起头晕眼花，那么就要看看有没有下一个症状。
2. 心梗相关症状
如果斑块堵塞心脏的话，很有可能会诱发心梗等，包括心痛、心悸、呼吸困难等、嘴唇发绀等，这些症状发作的话，很可能是心梗的前兆，需要好好排查，做一下心脏动脉造影等等。
3. 手脚发麻
还是由于脑部或者颈部血管被堵塞，导致神经有所问题，进而有可能会造成手脚发麻的情况，当四肢麻木，需要从这两方面看看，及早的找出病因。
但是，仅仅从这些症状上来看出是否会出现血液粘稠，病更不是太准确，这些症状多半还是与血脂升高有关，所以临床上也会有一些实验，来间接证实血液比较粘稠，比如凝血法，就是测我们的PT（凝血酶原时间）、APTT（活化部分凝血活酶时间）等，通过这些指标来反映我们的凝血状态。所以如果怀疑自己血液粘稠的话，可以选择开展这些实验。
如何降低血液粘稠度？
1. 饮食管理
血液中粘稠度，很多是成分过度，血液中成分主要包括血细胞和血浆，血浆中主要以水分为主，平时要做好良好的饮食管理，注意清淡饮食，限制高热量食物的摄入，限制糖类、淀粉、油炸类食物的摄入，改善自己的饮食结构，做到健康饮食，平衡饮食。
2. 及时补充水分
我们的血液中大部分是水，如果水喝少了，血液浓缩程度就会很高，血液中的成分就会很高，这种时候，如果不及时补充水分的话，很容易发生粘稠。所以即使补充水分很重要，我国居民膳食指南推荐大家补充水分应该在1200ml左右，所以，大家需要准备一个保温杯，即使补充水分。
3. 戒烟限酒
烟酒是造成很多慢性病的危险因素，这些物质进入人体有可能会损害人体，喝酒更加会加剧血液粘稠的程度，因此，建议吸烟饮酒的朋友，还是要戒烟酒，无论什么时候，及时戒烟限酒都是对身体非常好的。
4. 加强锻炼
俗话说，管住嘴，迈开腿，很多时候，我们需要坚持一定量的锻炼，因为断粮可以加速血液循环，让血液加加速新陈代谢，排出体内产生的废物，减少肥胖、高血压、动脉粥样硬化的发生。
漫话点评
血液粘稠是一个通俗说法，大家如果怀疑自己有一些问题的时候，建议还是及时的就医，通过生化检查才能及早的找到病因，通过嘴巴看不出什么症状，这也是目前对于血液粘稠来说，可能在中医会有另外的说法。不过清淡饮食、加强锻炼、及时补水、定期检查，将是预防一些疾病的重要手段，还需要坚持下去！
