牛奶鸡蛋南瓜能一起吃吗
准备食材：南瓜、牛奶、鸡蛋。
1，首先我们把南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅，大火蒸约10~15分钟。
2，然后我们把蒸熟的南瓜压成泥，用过滤筛过滤一下，如下图。
3，然后我们把鸡蛋打入碗中，再加入牛奶搅拌均匀，如下图。
4，然后把搅拌均匀的蛋液牛奶过滤一下，加入南瓜泥中，搅拌均匀。
5，将南瓜泥与牛奶蛋液拌匀后，加少许盐提鲜，隔水慢火蒸熟即可，下图就是做好的南瓜牛奶鸡蛋羹。
老南瓜、牛奶、鸡蛋、面包能混在一起吃吗
可以一起食用，互不相克，而且营养丰富。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
面包，也写作麺包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
南瓜鸡蛋牛奶可以一起吃吗
南瓜牛奶鸡蛋能一起吃。
营养价值
1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。
2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。
4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。
5、南瓜中含有维生素C，而维生素C有很强的氧化作用，能够清除人体内的自由基，并且能够阻止硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质。
6、南瓜中还含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收，并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升。
7、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，这样就降低了血液中胆固醇的含量，也就是降低血脂。
8、南瓜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B12的合成。
营养价值
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
南瓜牛奶鸡蛋能一起吃吗
牛奶南瓜蒸蛋羹毫无技术含量，就是“蒸”好吃不长胖，低卡低脂餐
用料
小南瓜1个、鸡蛋1个、糖少许、牛奶半包
小南瓜牛奶蒸蛋的做法
1、小南瓜洗净，切去顶部，盖子留着不要扔（南瓜很硬，不易切，要小心不要切到手）。
2、利用小勺和小刀把南瓜里面的籽挖空，把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅，盖上锅盖蒸20分钟取出放凉。
牛奶南瓜蒸蛋羹毫无技术含量，就是“蒸”好吃不长胖，低卡低脂餐
3、鸡蛋打散，再倒入适量牛奶继续搅匀，倒入南瓜蛊中（也可用小滤网过滤蛋液，除去筋头）。
4、加几粒枸杞，然后入蒸锅蒸15分钟左右就好了.
牛奶南瓜蒸蛋羹毫无技术含量，就是“蒸”好吃不长胖，低卡低脂餐
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温馨小提示：
1．最好不要用冰冻过的鸡蛋和牛奶来做炖蛋，用冻过的牛奶和鸡蛋做炖蛋，有时会出来色泽不匀的效果，影响视觉，但不影响口感。
2．蒸的时间要盖上保鲜膜或是盖子，装蛋羹的容器材质不同，需要的时间也有所不同，需要自行把握。
3．可以放凉后，放入冰箱里冷藏一会再吃，更美味。
