喝红豆薏米水真的能减肥吗？
喝红豆没有起到功效，薏米水是清热利湿的，虚胖水肿体质喝了可以达到利水消肿的作用从而促进身体体重下降
减肥没有明显作用。薏米红豆主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的佳品。
听说吃红豆薏米能减肥，是真的么
你好，可以的，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。深山果农提醒，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米真的能减肥吗
减肥不是吃一类的食物就能减下去的，减肥是一个综合体的项目，需要多方面的结合才能达到效果的，食物是一方面，运动也是一方面，还有就是良好的生活习惯，佑康益众，好的心情等等都回对减肥产生影响。总结而言就是：运动+饮食+好习惯+好心情+持之以恒，其实也不是很难做到的。
红豆薏米水可以减肥，为什么这么说呢？
红豆薏米水一般不能减肥，但如果属于水分过多的体质，多喝红豆薏米水可以起到减肥的作用，因为红豆薏米水通常可以起到祛湿的作用。如果你想减肥，你应该平时多做运动，尽量不要吃高脂肪食物和饮食中油腻的东西。红豆和薏米的比例是1:1，每种40克就可以了。泡水一夜，把红豆薏米加入锅里，大火煮，文火煮10~20分钟，然后关火，在炖锅里泡20分钟，简单倒出红豆薏米水。除去水分后，将红豆薏米放入高压锅中，加入适量的水，加热煮沸，直至变成粥。
红豆薏米水和红豆薏米粥准备好后要正确使用。使用不当不仅会影响减肥，还会导致体重增加。红豆薏米水安排在两餐之间喝。红豆薏米水作为一天的水量，可以很好地去除水分，帮助身体加快循环，非常有利于脂肪的代谢和分解。红豆薏米粥富含碳水化合物、膳食纤维等营养成分，是一种高能量食品。它可以作为正常的主食，与肉类和蔬菜一起食用。红豆薏米粥每餐只能吃到拳头大小，消费一定要控制好。这种组合可以增加肠道蠕动，促进我们脂肪分解废物的排出。
如果饿了就吃红豆薏米，当零食吃绝对不对。可以减少饥饿感，增加热量摄入。吃多了体重不会减轻，反而有发胖的风险。红豆糯米能快速减肥吗？听说使用不当会增加体重红豆薏米的快速减肥方法是不够的用红豆薏米减肥只能针对水湿型肥胖，也就是容易水肿的类型，但很多人的肥胖是脂肪型，单纯去除水湿只能起到辅助作用。脂肪需要消耗没有热量差异，营养均衡。为了产生热量差异，应该使用蔬菜和蛋白质。
在饮食结构上，蔬菜和蛋白质的合理搭配，可以创造1000大卡的热量差。1公斤人体脂肪的热量含量是7700千卡，控制，1公斤纯脂肪一周基本消耗完。因为红豆薏米含有太多碳水化合物，如果吃三次红豆薏米，直到吃饱，热量差极低。此外，身体有益于卡路里的形式是先用糖来脂肪，再用蛋白质。红豆薏米含有丰富的糖分。红豆薏米吃多了，身体只能先消耗红豆薏米，再消耗脂肪。红豆薏米不能吃太晚。如果吃得太晚，不利于减肥。吃红豆薏米，只能增加热量，影响减脂或者导致脂肪堆积。
