有部不太有名、有点年岁老的香港电影可以推荐大家看看——《瘦身》（slim till dead），里面倒是推荐了好几种在极短时间内减到80斤的方法：
绝食
说笑了。
想要快速减肥，起到立竿见影的效果，一个抽脂手术的时间就可以搞定。不过，风险也有的：
重一些的危及性命
轻一些的坑坑洼洼
效果好的最后如果没有改变饮食增加运动，依旧胖了回来，等于白搭
快速的减肥 = 必然的反弹 = 0
正确的减肥 = 慢一点 + 更健康
找到减肥的正确方向，持之以恒为之努力，才是最高效的减肥方法，因为省了走弯路的时间：
节食导致大姨妈出走，身体出状况找回大姨妈，找回健康所浪费的时间
正确的减肥方法
1.时间以年计
做好打持久战的准备，脂肪不是一天堆起来的，也不会很快减下去。即使减到了目标体重，也要保持至少6个月让身体记忆住当前状态，才不容易复胖。
2.学会吃
食物要提供充足的能量，至少满足基础代谢，女生1300kcal，男生1600kcal；
食物的搭配要满足人体所需，碳水化合物、蛋白质、脂肪，一个都不能少。
3.学会动
运动让减肥更高效，养成好的运动习惯，也是不复胖的重要因素之一。找自己喜欢的、能坚持下去的运动方式就好，不在乎形式，在乎坚持。
找到最高效的减肥方式，比找到最快的减肥方式，重要得多。
