火龙果皮加蜂蜜治便秘吗
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。经常食用，可以预防便秘。
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水(温水冲服)
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动)
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它比青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛。
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获。
火龙果皮能治便秘吗
香蕉最好。。早上空腹喝温开水。或者黑石仙草霍山石斛泡水喝三天。
