气虚体质的人有何表现？
气虚体质的人经常感觉疲乏无力、 容易出虚 汗、感冒等。这类人群可以适当服用黄芪炖鸡来 增强体屑。
男人体质好有哪些特征
免疫力强
身体免疫力高低决定一个人的身体健康状况，如果免疫力强，那么对抗疾病的胜算就大，因此身体很少受疾病的影响，这种人很少在流感季节出现感冒，平时精神状态也非常好，不容易失眠，食欲好，如果你也是，那么则恭喜你，这是身体素质好的表现。
运动能力强
运动能力是男性身体素质的最好表现，男性的运动能力在20岁时达到顶峰，然后随着年龄的不断增加开始慢慢下降，这和身体的肌肉、骨骼、器官的衰老有关，但是如果你克服了年龄的障碍，依然保持着较强的运动能力，运动后身体恢复较快，不容易出现疲乏无力，精神状态差等情况，那么也恭喜你，这是身体素质好的表现。
排便规律
很多人可能会纳闷了，排便规律和身体素质有何关系？其实通过排便是可以判断一个人的身体健康状况的，首先排便规律说明没有肠道疾病，如腹泻、便秘，而腹泻与便秘是结直肠癌的危险因素。能够保持规律排便，则表明这个人的胃肠功能很好，而胃肠功能好也能间接地反映出其他脏器的良好功能，如肝脏和肾脏。
睡眠质量好
现如今，人们的生活以及工作压力非常高，拥有一个好的睡眠似乎成了奢望。现在的年轻人熬夜已经成了通病，而如果你能够长期保持良好的睡眠质量，那么可以肯定你的身体素质一定不差。相关数据表明能够保持规律睡眠的成年人患肥胖症、高血压、糖尿病、心脏病以及各种癌症的几率大大降低。
当然男性在日常生活中想要保持健康的身体素质，一定要做到健康饮食，少吃高盐、高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果，多吃谷物粗粮，不暴饮暴食，每餐78分饱。保持良好的运动习惯，再忙也要抽空进行体育锻炼，建议每周至少进行三次以上的有氧运动，每次不少于半小时。除此之外对于所有的中年男性都应该养成体检的好习惯，每年至少做一次体检。
阴虚体质的人有什么样的表现呢？
其主要的特点就是形体消 瘦、手足心热、心中时烦、少眠、便干、尿黄、多喜冷饮。这类体质的人该如何养生呢？我们说攘外必先安内，内安什么 呢？安神！所以，这类人要做好精神调养。=
