洗冷水澡对身体到底有没有好处？
洗冷水澡的好处： 长期洗冷水，对增强身体抵抗力,强健体魄…… 好处多多： 增强血液循环,使自己整天神清气爽,保持旺盛的精力; 提高抗寒能力,预防感冒。冬天穿得少，不怕冷。
美容,收缩皮肤, 减少皱纹(尤其是脸部)，全身减肥,使你保持年轻的体态。 正确、科学洗冷水澡，对身体才有好处。 1。采用冷热水交替浴。 （可以“美体健身”，减少皮肤干燥和瘙痒。
） 方法：先用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。热水、冷水交替冲身体多次，能促使血液循环加快，全身通畅舒服。 因为温水能使毛孔张开,便于清除夜晚产生的汗渍和毛孔内的废物;再用冷水洗,可以帮助收缩毛孔,促进血液循环,醒脑,预防感冒。
剧烈运动后，不能马上就洗冷水澡。因为毛孔呈张开状态,突然用冷水一激,容易感冒。小坐一会(最好能平躺在草地或运动垫子上),彻底放松身体。 再慢慢喝完一杯温开水。 在汗水快干,呼吸匀称后,再冲“冷热水交替浴” 冬天洗冷水澡要注意： 早上起床后,过半个小时再洗。
尤其是冬天!因为刚睡醒时毛孔呈张开状态,突然用冷水一激,毛孔急剧收缩,毛孔内的污物就无法排除,污物长期积累,容易引起毛囊发炎和感冒。 一定要在身体(皮肤)经过"冷-热"后,全身有热感就停止,以免时间过长,感冒或皮肤冻伤! 洗澡用微酸性的沐浴皂最好，不能长期用碱性太重的香皂或沐浴液！正常的皮肤是略成酸性的。
每次洗完澡后，别忘了抹上一些有保湿功能的护肤体露（如橄榄油之类），并做适当按摩，直到吸收。
洗冷水澡对身体有什么好处和坏处？
指导意见：你好，你如果是一直用凉水洗澡是可以的，不会影响到身体健康的，祝你健康！医生询问：
还是晨练后洗冷水澡对身体有好处？
冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害处：个人体质不同，会导致不同的疾病
经常洗冷水澡，究竟对身体有好处还是坏处？
气温逐渐升高，很多朋友开始洗冷水澡。洗冷水澡有很多好处，既降温也能增强体魄。但是洗冷水澡要用科学的方法循序渐进进行。经常洗冷水澡，对身体既有好处又有坏处,那么洗冷水澡的好处和坏处有哪些？
冷水澡好处：
可以引起神经兴奋，在洗澡后精神气爽，大脑清醒。经常冷水洗浴增强免疫力，提高人体健康，预防疾病。常冷水洗澡对患有胃下垂、大便干燥、胃炎等患者有很好的治疗作用。经常进行冷水洗澡的人，可以有效预防感冒、扁导体发炎，防治血管硬化疾病、支气管炎及肺炎等。冷水澡坏处
1、洗冷水澡也有一定的害处。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。若想冬天洗冷水澡，应在秋天开始慢慢适应。建议体质较差的人不要洗冷水澡。
2、对于刚刚剧烈运动后的人来说，很可能会只图一时爽快，马上回去冲冷水，却不知这样会使毛孔收缩，大量的热量会积压在体内，这样容易造成头晕，头痛，感冒，甚至还有更严重的后果。扩展资料：注意事项1.冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
在进行冷水浴时要注意几点：（1）以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。（2）洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。（3）因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。（4）洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。
