手腕刚开始痛时，我跟同事开玩笑说，可能是我们天天用电脑，拿鼠标拿多了，得了职业病。
被老板听到，他反驳我说： 人家开发工程师天天拿鼠标，人家拿鼠标的时间比你长得多，怎么没见他们喊手腕痛？
一句话，就把我噎住了。后来我到社康去看医生，医生用小针刀法给我治了好几次，并叫我不要让手受累，不要再提重的东西。
那时，我天天晚上用老姜煮过的水泡手，冬天洗东西时总要带上胶手套，小心翼翼地保护着我的手。
经过很长一段时间的医治加护理，在我快要失去信心时，它又神奇地好了，到现在也没有痛过。
二、“牙痛不是病，一痛就要命”，我真真切切体会了这句话
大概在45岁左右， 动不动就上火，一上火就喉咙痛、牙痛，其实也不是牙痛，而是整个口腔都痛，是那种被火烧烤着的痛。
一痛就不能吃东西，可是看到东西却很想吃，不管多好吃的东西放到嘴里，却不能咀嚼，一咀嚼就痛得直流泪。
那种痛苦，简直无法言表。
我看过牙外科，也看过牙内科，做了口腔里面的所有检查，最后的结论是我的牙齿很健康。
可是，我的牙，我的口腔确实痛啊！
医生看到我外表还很年轻，当时也不好意思直接跟我说更年期，只建议我去看神经科。
我还真的去看了神经科，又做了一系列检查，还是没有查出问题。
没有办法，每次牙痛的时候，我就自己到社康或者药店买清热去火的药。
反复折腾了几年，我的饮食习惯彻底改变了，自己条件反射般地不再吃辛辣食物了。
后来，牙痛也在不知不觉中好了起来。
三、睡眠障碍
已经有好年，我都没有感觉到好好睡一觉后的神清气爽了。
这三四年，不管睡多晚，凌晨三点钟左右一定会醒来， 醒来就再也睡不着。
第二天起床后，头晕脑胀，干什么事都没有劲。
因为睡眠不好，身体出现了一连串的连锁反应。
睡不好，没有精神，我就特别想吃东西。 吃得多，运动少，身体就变得越来越圆。
睡眠不好，我的记忆力很明显地下降了，反应能力也越来越迟钝。
我吃过自己煲的中药，吃过中成药，也吃过安眠药，但是效果都不太好，总是睡不踏实，似乎神聚不到一起，睡在床上可以感知天与地之间的所有事，但是坐下来想事时又是混沌不堪的，这种痛苦，是没有人可以理解的。
现在，我最大的希望，就是有一天能好好睡个觉，真的睡着的那种觉，不是半睡半醒的那种觉。
四、 脚底疼
2019年4月，脚底开始痛，痛了几个月不见好，只得到社康去做针灸，同时还用中药煮水泡脚，我自己又在各大网站买了许多膏药，一直折腾到现在，脚底痛仍不见好。
这一痛就快三年了， 说实话，心里压力大多疼痛。
脚底做针灸很痛，因此不能坚持做，似乎做针灸的效果也不怎么样，因此现在我也不去做针灸了。 晚上自己泡脚，贴膏药，搓脚底。
五、肩膀痛
以前，睡落了枕，或是肩疼，做做针灸就好了。
可是最近这一、两年来，左肩疼了右肩痛，做针灸、拨火罐也不见效了。
去年冬天，除了两个肩膀疼，就连前面两块锁骨都软软地痛。
医去医来，都不见好。
现在，右肩痛，举手都痛。做针灸，无效果。
只有继续坚持锻炼。
六、视力越来越差
以前在电脑前坐一天，都不会怎么样。 现在可不行，在电脑前多坐一会儿，除了肩痛，眼睛也会痛。
现在既近视，又远视，很不方便。
正是因为身体上的各种不适，让我身心俱疲，在2021年5月，我退休了。
当时我想，提前退休，虽然养老金低，但是可以让自己运转了50年的身体提前休息，保养好身体，也是自己的财富。
为了让自己的身体健康，我现在尽量做以下几件事1、坚持锻炼身体
早上或者晚上到公园走路，在家尽量抽出时间跟着视频做运动，这些运动都是针对自己肩颈的。
2、每天晚上坚持泡脚，泡完脚再搓搓脚底，希望在自己的坚持下，左脚以及睡眠会好起来。
3、饮食清淡
4、不熬夜，就算睡不着，也要休息
5、保持心态平和，不跟别人攀比，过自己可以过的小日子。
70后的姐妺们，大家加油吧！
