作为免疫力低下人群的一员，我曾经也是各种折腾，吃这个吃那个的，都是一阵阵的，也毛用没有。关键没时间长期做吃的啊！
那时候因为免疫力低下，我出过的问题老多了。
首先睡眠问题。困但就是睡不着，困得后脑勺疼，就是入睡困难，屁大点动静都能惊醒，心脏扑通扑通跳个不听，失眠多梦盗汗。
睡不好身体就不好。神经衰弱，气血两虚的，整天萎靡不振。
免疫力低下就是亚健康，也可能缺乏营养，各种小毛病。脾气大，有心火。什么口腔溃疡，胃炎，肾结石。一着凉就尿路感染，尿急尿频。一上火就坏牙神经。出门外面有点风就有一肚子气，拉肚子。记忆力不好，经常忘事。
每天都是浑浑噩噩，对生活提不起兴趣，不爱出门，懒得动。看谁都烦，点火就着，脾气大的怼天怼地，容易抱怨，对所有事物丧失热情，觉得活着没啥意思，没有抑郁症却如同得了抑郁。哪怕生病，能忍就忍，下楼买药都不愿意去。莫名其妙的焦虑。
我最早可能是因为婆家欺负狠了，我又碍于自身素质，不愿意跟公婆吵架，基本上就是各种退让，裸婚十几年，老公赚的婆家管着，我自己赚的养自己和孩子，还得逢年过节生日的给公婆钱，生病了鞍前马后伺候。我老公那时候国外劳务，我国内工作养娃伺候老人，我又是个报喜不报忧善解人意的。但是长此以往，付出与回报不成正比，我婆婆日常挑食，让三个大姑姐拿话怼我也就罢了，过分到我自己赚钱买房子还得写她的名，我妈妈和我还不能住，我得租房子住……
我这又带孩子，又赚钱养家的，免疫力能好才怪呢。老公也挺努力，但毕竟农民没文化，我嫁的是爱情不是面包，自然也得为生活质量买单。但谁靠自己白手起家都一样难，我愿意给我老公一株草开花的时间，虽然不太容易盛开，但只要他工作，努力了，对家庭忠诚，我就觉得值得。
但老公品质可以，不代表他的父母良善。老公不在的那些年，公婆长此以往的算计折腾，人真的开心不起来。
我也不善厨艺，也可以说我不喜欢下厨。对做东西吃没有热情。自然食补跟不上。
不到三十岁，体质就不好，感冒一次一个月才好那种，就是一直低烧不退。公公还说风凉话，说我这体质他儿子就不要我了，总生病。我这是第一次咳嗽实在忍不住……
可能当时缺的微量元素也多，加上天秤座本身爱美，补得也是跟美容相关的。但是一通百通，体质好人才有的美啊！
我最早吃的vc ve。喝过蛋白粉，蜂王浆，灵芝孢子粉等提高免疫力的。效果都还好。
后来孩子读小学，给钱让公婆管几年，我就去了韩国跟老公团聚，我老公心疼我，买的最贵那种红参，喝了二十多天左右，简直绝了，感觉找到了新生的捷径。
我那时候也是因为睡眠问题导致气血两虚，神经衰弱，大量脱发，脸色苍白没有血色，感冒，刚好没几天牙神经坏了，这边去牙科修神经没好呢，那边着凉犯了尿路感染，那滋味一言难尽啊！这辈子都不想再犯，但免疫力低没办法。再有月经量少，口气重。本身我不是油痘肌，还爆痘，红肿痛那种的皮肤炎症。而且隐私部位特爱长，要是手上带菌碰了，那就感染了长得大拇指那么大水泡。闹心死了。
老公给买了红参，我喝了一阵之后，感觉跟打了鸡血一样，满血复活。也爱出门也爱笑了，还有了求知欲，浑身充满力气。耐心也越来越好。
我先后吃了好几种红参。因为老公当时药店买的贵，是好用，但是免疫力低下也不是短时间能恢复的，初见成效后，那也得坚持用小半年才能完全修复，不然又打回原形咋整。而且在指导下，我还买了护肝片，vc，综合维他命，钙片，深海鱼油等。不是一起吃的，是间断性配合红参补。因为我挑食，还有营养不良跟着。
红参浓度高的就是效果好。几百块一个月量那种，效果来的也比较慢。
图里是我现在补的红参，日常用，比较便宜。学习压力大的青少年，上班族，老人都可以喝的。基础性，没副作用。韩剧里常见的就是这种。
在国内的同胞，如果想提高免疫力，我觉得灵芝孢子粉和蜂王浆都挺不错。蛋白粉也可以。
红参便宜的微苦，灵芝孢子粉又很容易呛到，我每次吃都不敢喘气，因为一呼吸，那粉落得哪里都是，反正总呛到。
蜂王浆我一吃就恶心。忍着吃了几瓶，一点不想再吃了。
我觉得最好喝的就是蛋白粉了，跟豆浆粉似得，冲着喝都可以管饿，减肥了。
最好的就是红参。那点苦都可以忽略不计，几口水就缓过来了。而且效果比上面那些都来的快。
我现在37岁。我只要一发火，老公就问我红参是不是没吃。他现在觉得红参管更年期各种作啊哈哈
