2岁宝宝午睡的时间，建议在2个小时左右，且以下午1-3点的时间段为佳。2岁的宝宝，每天的睡眠时间，应该保证在11-14个小时，充足的睡眠，有助于增强宝宝的抵抗力、智力以及体力，有助于生长发育的需要。两岁的孩子午间睡觉是不能够睡太久的，每天保持两个小时的睡眠时间就足够了。如果孩子每天中午睡的时间太久了，那么他晚上是会非常兴奋不想睡觉的，这样会让孩子晚上的睡眠受很大的影响。
如果孩子不喜欢在中午睡觉，就要让他保持一个非常好的睡眠规律，早上的时候就要让他早一点起床，这样他在中午的时候就会有一些困意了。
在哄他睡觉时可以先给他洗一个热水澡让他不那么兴奋。
