小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？
孩子太小总会出现各种情况，其中积食应该属于最常见的症状。
记得叮叮一岁多过年的时候，家里各种零食各种水果，忙坏了几个小朋友，每天都把肚子撑得鼓鼓的，结果不到两天就吆喝着肚子不舒服，小肚子鼓鼓的，还频繁跑厕所，大便都是各种水果食物，完全没有消化。这不积食了么，过年药店不开门，医院又不想去，怎么办呢？来拜年的大姐告诉我一个好办法，说是煮山楂水给孩子喝能够缓解积食，赶紧跑去超市买了点山楂回来煮水给孩子喝，第二天早晨起来肚子不胀了，胃口也好了。
山楂水制作方法：
把山楂洗净去核，倒入锅中，加水没过山楂?；先大火烧开再转小火慢煮，30分钟即可，放温后倒进宝宝的水杯里慢慢喝。
宝宝太小的话，煮山楂水喝就可以了；如果大一些的话，可以加点冰糖，煮冰糖山楂水，味道更好一些。
山楂水的功效：山楂，酸甘微温，入脾胃肝经。具有消食化积，散瘀行滞的功效；山楂煮水后可以缓解积食、腹胀、腹痛、腹泻等情况。
白萝卜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能够增进宝宝的食欲，但是白萝卜有点辣，宝宝大多不太喜欢，可以煮水饮用；
推荐食谱：山楂白萝卜水
制作材料：白萝卜、山楂、水（可以加点冰糖）
制作方法：白萝卜刮皮切薄片，山楂洗净去核，然后一起放入锅中，加水没过白萝卜和山楂，先大火烧开后再小火15分钟左右，出锅放温后把汤给宝宝饮用。
2.苹果
苹果有助于润肠通便。
推荐食谱：苹果山楂水
制作材料：苹果、山楂、水
制作方法：苹果洗净切块，山楂洗净去核，然后一起放入然后一起放入锅中，加水没过白萝卜和山楂，先大火烧开后再小火15分钟左右，出锅放温后把汤给宝宝饮用。
注意，宝宝积食的时候肠胃不适，不要食用太多凉性食物，水果类更要少吃。之前宝宝积食的时候没忍住又吃了几口苹果，结果不到半小时就跑厕所大便，拉了一堆苹果碎出来。
