调理寒湿体质避免食用生冷的食物。比如苦瓜、鸭梨等瓜果，湿寒的体质不要吃冰的例如不吃冰淇淋等。不要吃生冷辛辣的食物，多吃些补肾益气的食物，多吃些高蛋白高营养的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，充足睡眠不要熬夜。
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