长期喝蒲公英和夏枯草有害吗？
蒲公英
蒲公英是菊科蒲公英属多年生草本植物，含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种营养成分，同时含有丰富的微量元素。被称为“药草之后”。
《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英是寒性食物，可以帮助改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有一定的缓解效果。
蒲公英是一种寒性中草药材，脾胃虚寒人群长期饮用容易导致体内寒气加重，导致脾胃的不适症状，使脾胃更加虚寒，建议不要饮用或少量饮用；正常体质的人不要一直不间断地饮用，喝上三五天后停几天再喝。如果用新鲜的蒲公英泡水饮用，年人每天用量控制在 50～60g 之要用，500ml 在右的沸水冲泡。如果用晒干的蒲公英生茶泡水饮用，成年人每天用量控制在9~15g之间，同样用500ml 左右的沸水冲泡。
夏枯草
夏枯草味微苦，微辛，性寒，入肝胆经，有清炎、明目、散结、消肿作用，适宜治疗高血压、痈疮肿毒、肝胆热积、目赤肿痛等热性诸症。
始载于《神农本草经》，位列下品，并记载有“主寒热，瘰疬，鼠瘘，头疮，破徵，散瘿结气，脚肿湿痹”；《丹溪心法》谓“补养血脉”，《滇南本草》曰“祛肝风，行经络。治口眼歪斜，止筋骨疼，疏肝气，开肝郁。治目珠肿痛，消散瘰疬，周身结核，手足周身筋骨酸疼。”《纲目》文“能解内热，缓肝火”；《本草经疏》载“治乳痈，乳岩。”可见古人对于夏枯草的功效及适应证已有深入的研究。
由中药龙胆草、郁金、柴胡、栀子、黄芩、牡丹皮、蚤休、夏枯草、生甘草、白芍、赤芍、连翘、金银花所组成的汤剂，利用方中柴胡疏肝解郁，黄芩疏肝利胆，连翘、金银花清热解毒，夏枯草散结消肿，牡丹皮清热凉血、祛瘀止痛，诸药共奏消肿散结、祛瘀止痛之功效。
因为夏枯草属于寒凉的药物，所以脾胃虚寒的人要谨慎服用。
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