李子有什么营养价值吃李子有什么好处
中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
孕妇吃李子有什么好处？
3、止渴生津李子具有清热生津、活血解毒、利尿消肿的功效。对于有口渴咽干、小便不利及孕妇水肿等症状的孕妈来说，适当吃点李子也有缓解作用。 4、美容养颜同时，李子含有多种抗氧化物，因此有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。
常吃李子有什么好处？
李子不仅口味甘甜，而且营养价值非常高，是人们喜爱的传统水果之一
多吃李子对身体有什么好处
李子这种水果中含有多种酸性成分，它能促进人体胃酸和胃液消化酶的分泌，也能加快胃肠蠕动，平时人们多吃李子，可以提高身体的消化能力，也能起到开胃消食的重要功效。
李子这种水果中还有大量的膳食纤维，它被人体吸收以后，可以促进胃肠蠕动，也能清理胃肠中积存的毒素和垃圾，并能加快大便生成，让它们随大便排出体外，另外李子还能加快人体内脂肪的分解与代谢，减少脂肪在人体内积存，所以说平时多吃李子能起到排毒通便减肥瘦身的重要功效。
吃李子有什么好处？
1、促进消化可以促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收，穿可以增加人体的食欲，还能够促进大便的排出，有效的预防便秘等症状。 2、清肝利水李子生吃可以有效的治疗肝硬化和腹水等疾病，特别适合肝硬化患者和腹水患者在日常生活中经常食用。
3、降压、止泻、止咳可加快肠道蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，还可以增加食欲，有利于大便的排出，还有着降血压，止咳平喘，祛痰的作用。 4、美容养颜可以去除脸上的色斑，并且对色斑的产生有一定的预防作用，还能够使皮肤细腻有光泽，白皙透亮。
你知道李子有哪些营养价值吗？吃李子有什么好处？
李子作为水果中的一员，具有水果的共性营养优势。 李子含有酸(果皮)，但比较高的糖分)甜的果肉)。 李子中还含有少量维生素c和胡萝卜素。李子富含膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶)和苹果酸。 膳食纤维有促进肠蠕动的作用，可以有效缓解便秘。 果酸刺激人体消化液分泌，增进食欲，有利于食物消化。 适量食用有改善食欲、促进消化的作用。如果李子吃多了，会导致苹果酸的过量摄取，容易刺激胃酸的过度分泌，引起反酸等不适的反应。 胃酸分泌过多容易损伤胃粘膜，引起胃痛。 另外，李子果肉中含有很高的糖分。 李子吃多了，会产生胀气感(大量糖分通过肠道细菌的分解产生酸、气体)，或者腹部感到不适。 大量吃李子还会影响牙齿的健康(糖和酸性物质)。
李子在中国各省和世界各地种植。 含有赤霉素A/32，含有-胡萝卜素、隐黄素、紫罗兰黄、新黄嘌呤等胡萝卜类色素，含有维生素a，具有补中益气、养阴生津、润肠通便之效。 而且，其抗氧化剂含量之高令人惊讶，也可以说是抗老化、防病的“超级水果”。锻炼胃消化李子味酸具有促进胃酸和胃消化酶分泌、促进胃肠蠕动、改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、餐后膨胀、大便秘的结扎者有效。止咳祛痰证实了李子核中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，药理有明显的利水降压作用，加速肠道蠕动，促进干燥大便排出，同时还具有止咳祛痰的作用。
改善贫血李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对贫血者有很大好处。.杠杆作用新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消肿作用，对肝硬化有辅助治疗作用。保护心灵和大脑李子富含花色苷维生素c等抗氧化成分，能有效预防血流淤塞，保持血液循环通畅，减少心脏病发生和中风的危险。
改善贫血李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对贫血者有很大好处。.杠杆作用新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸有利尿消肿作用，对肝硬化有辅助治疗作用。保护心灵和大脑李子富含花色苷维生素c等抗氧化成分，能有效预防血流淤塞，保持血液循环通畅，减少心脏病发生和中风的危险。
