超完整孕期和产后注意事项，从妊娠纹、失眠到产后恢复再到月子餐，都在这一篇里啦
很多问我为什么生了孩子身材气色比没生孩子前还好？是不是找了营养师和私教？家里有医生？没有啦~都是因为家里有个素食主义半个营养家的老妈照顾的好~今天就给姐妹们吧啦吧啦我的经验~字很多，要耐心哦~
关于孕期我出现的问题和解决方法：
孕吐：孕吐到吐血找医生的我，医生直接说，都要当妈妈了，这点难受都忍不了啊？过了这段时间好了，我....直接全网找方法，对我最有用的方法是吃吐司边吐！我一吃吐司那个边就不吐，还能吃很多，神奇的很!
牙疼：孕5月我因为坏牙突然发炎，疼了一天一夜实在受不了去了医院了，医生让打局麻做根管治疗，特别害怕对宝宝有影响，医生说，孕4-6月出现牙齿问题是可以治疗的，不会影响到胎儿，宝宝生出来挺健康的~
失眠：还有一种痛苦叫睡不着，听我的，哔哩哔哩的ASMR助眠声你值得拥有，塞上耳机，音叉环绕音，超催眠
产后出现的问题和解决方法：
因为顺产，痔疮爆出来了，继续用痔疮膏
妊娠纹：孕期用了娇韵诗的预防妊娠纹的霜和油也没能抵挡住妊娠纹的爆发，翻箱倒柜找出很久之前小红书种草去妊娠纹的韩号祛疤膏，试着涂了一支，没有什么变化，又涂了一支才发现紫红色的纹路变淡了，就又去买了5支，到现在也一直在用，肚皮上几乎快看出来了
乳头皲裂：第一次喂奶因为姿势不对，乳头皲裂了，疼的像刀割一样，想哭！喂完奶我妈就让涂点芦荟胶，下次喂奶前洗干净，涂了两天感觉好多了，有皲裂的宝妈可以试试
产后脱发：谁还遇到个产后脱发什么的啊，之前扎起来有三个指头粗的马尾，现在只比一个指头多一点，说一个我亲测有效的方法：喝“黑三宝”黑芝麻+黑豆+黑米+山药粉+水+白糖，在搅拌机里打成糊糊喝，外用防脱生发液，霸王洗发水+诺菲生发液，双管齐下，生发液每天涂两次按摩头皮，现在头发全都长出了，超级茂盛~
