花生米一天吃多少最好 花生米吃多了会怎么样
7粒左右,最好是自己能够消化的份量。
吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的。最佳方法是每天早晨空腹吃7粒.很多人不能坚持,胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用.另外,红酒配生花生米还可以降血压.
将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,最宜于身体虚弱的出血病人。
花生米吃多了会这样:
花生油脂含量是很高的,首先难消化,会给胃部增加负担。而且吃多油脂大的东西脸上会长豆。另外,零食里面添加剂多,对肝脏和肾脏也是不好的,所以少吃点吧。
花生米一天吃多少对身体好呢?
一天十几颗差不多了,吃多了也不好。