茭白可以生吃吗？
可以生吃的，很脆、有点甜，还有凉拌茭白的做法，这道小菜制作方法简单但是有讲究，选鲜嫩茭白刨去皮切丝不要太细，要晾干水至少要控干水，先炼菜油放冷，淋少许在茭白丝上拌匀，到茭白丝被菜油裹严加少许细盐或椒盐即可。要点是先要茭白丝干再裹油，裹上油再加盐，盐要少要细，吃之前再加盐，不要早加。
茭白可以怎么吃？
茭白中含有的草酸容易与含钙食物生成草 酸钙，草酸钙不易溶解于水和胃液，人体无法吸 收，会妨碍钙的摄取。草酸还可在肾脏与钙形成草酸钙结石，有肾脏疾病与尿路结石的人不 宜大量食用。茭白若要做成凉菜，可先将其蒸熟后，放入 冰水中浸泡，待凉再切食，这样可保存甜味，口 感也比较好。
茭白适合烦热、眼红及口干舌燥的人与精 神不济、醉酒者，另外，大小便不利、新陈代谢不 佳及肥胖者尤其适合食用。但是，女性经期前 后不宜食用茭白，痛风患者少吃为妙。
茭白不焯水可以炒着吃吗
吃茭白最好是进行焯水处理。
茭白粗大肥嫩，类似竹笋，称菰笋（高笋、茭白、茭瓜），是美味的蔬菜。颖果称菰米，作饭食用，有营养保健价值。全草为优良的饲料，为鱼类的越冬场所。也是固堤造陆的先锋植物。
古代菰生长正常，秋季结实，称雕胡米，为六谷之一，后因黑穗菌寄生成畸形，不能开花结实，成为蔬菜利用。营养丰富，不仅含糖类，有机氮，水分，脂肪，蛋白质，纤维，灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。
扩展资料：
茭白的功效和作用：
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等；嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，容易为人体所吸收；茭白含有丰富的有鲜酒作用的维生素，有解酒醉的功用。
茭白的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。
参考资料来源：百度百科-菰
茭白宝宝可以吃吗？
可以的。茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”, 其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥的功效。
茭白不焯水可以炒着吃吗
可以，但最好适量食用。
茭白性寒味甘，含有大量的蛋白质、纤维素、糖分、维生素以及钙、铁等营养成分物质，适量食用对人体健康具有一定好处，不进行焯水也是可以吃的，但由于茭白中含有大量的草酸，因此建议要适量食用，并且要将其炒至熟。
茭白没焯水可以吃吗
可以。茭白没有焯水其口感和营养并不会发生改变，仍然可以食用，但由于茭白中含有较多的草酸成分，焯水后可以去除大部分的草酸，食用过程会更加安全放心。
茭白怎么吃最好：1、清炒茭白：将新鲜的茭白去除外壳和外皮，然后切成丝状待用；锅中烧热水后，将茭白丝加入其中进行焯水后捞出沥干待用；油锅烧热后加入茭白丝翻炒变软后加入食盐、鸡精等调味品翻炒均匀后便可装盘食用。
2、茭白炒肉：将茭白去皮后切成片状，然后加入到热水中进行焯水处理捞出过冷水沥干。将洗净的肉片加入生抽腌制十分钟后下锅爆炒，炒至油脂出来后装盘待用。将油锅爆香葱姜蒜后加入茭白片翻炒变软，然后加入炒好的肉片，接着加入一些调味品翻炒均匀便可装盘。
3、葱油茭白：将茭白去皮后切成丝状然后加入沸水中进行焯水一分钟后捞出过冷水沥干装盘待用；将大葱和姜丝洗净后加入碗中，依次加入白胡椒，然后再用烧热的热油泼在葱姜丝上，最后加入食盐、味精等搅拌均匀后淋在茭白丝上搅拌均匀便可食用。
4、翡翠茭白：将茭白去皮后切成长片，然后再改切成条状加入热水中焯水后捞出沥干装盘，将葱叶放在茭白中心，然后将热油泼在茭白上加入适量的食盐和味精后便可食用。
