晚上吃板栗会不会长胖
晚上吃栗子就会发胖，因为栗子中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质。板栗是人们比较喜爱的一种食物，一年四季都可以看到很多地方卖糖炒栗子，板栗虽然味道好，但是也要适量。
吃板栗长胖吗？
这个看你自己的体质吧,有些人天天大鱼大肉也很瘦,只要健康就好了,东西多吃都是不好的,板栗也不容易消化。
板栗吃多了会胖吗？
我觉得板栗是不会使人发胖的,但是如果你每天都要吃个几十斤那当然另当别论了
板栗吃多了会胖吗
板栗吃多了会胖吗
板栗吃多了会胖吗。在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，那么你清楚知道板栗吃多了会胖吗。
板栗吃多了会胖吗1
板栗吃多了可能长胖。
板栗中含有较多淀粉，干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍，如果长期大量吃板栗，摄入热量多余消耗能量，热量在体内推积转化为脂肪，是很容易引起肥胖的。
吃怎样的板栗易长胖
板栗的吃法多种多样，最受欢迎的大概就是糖炒栗子了，糖炒栗子虽然香甜可口，但却是易导致人体肥胖的.一种小吃，除去板栗本身含有的大量淀粉，糖炒栗子用白糖炒至，栗子周身裹满了糖，摄入太多糖类物质等于摄入了多余热量，无疑是在给身体增重。
板栗一天吃多少
板栗一天吃6-7粒为最佳，最多不能超过10克，吃太多板栗不仅会有长胖的风险，还会加重肠胃负担。
板栗什么时候吃最好
饭后吃板栗最易长胖，饱餐后再摄入高淀粉食物，很易引起肥胖，所以板栗最好在两餐之间作为零食食用，也可与其他食材炖煮做菜，吃饭时食用，吃板栗时无论生熟都要细嚼慢咽，这样才能发挥板栗的补益效果。
板栗吃多了会胖吗2
板栗怎样吃更健康？
1、在两餐之间吃
板栗含糖和淀粉高，吃后容易产生饱腹感，所以吃了板栗后主食就应当适量减少，这样也不会摄入太多热量而长胖，并且食用板栗的时间在在两餐之间吃更佳。
2、适量减少主食
主食主要靠的是碳水化合物，而板栗中就富含碳水化合物，吃了板栗后，主餐的米饭就要少吃，为的是避免碳水化合物摄入过量。
3、板栗最好不要作菜肴
板栗是高热量食物，如果用在菜肴总，板栗的热量很更好，吃几个板栗就相当于一碗饭了。不过把板栗作为零食在两餐之间吃是非常好的，既可以解饿。
板栗只要控制好量，完全不用担心发胖的问题。
吃板栗会不会长胖 吃板栗会长胖吗
1、适量的吃板栗不会发胖。
2、板栗虽然是高淀粉食物，但是其含有丰富的膳食纤维，适量的吃板栗，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲，润肠通便，能够增加饱腹感，反而能够有助于减肥瘦身，保持良好的身材。但是，板栗中还含有脂肪，因此不能多吃，吃板栗当天多吃蔬菜和水果，也不要饭后立即吃板栗，建议在两餐之间吃。尽量不吃生板栗，不易消化。
吃板栗多了会长胖吗？
孩子吃板栗的话是可以的,但是,这种食物的话一定要少吃,因为它很难消化,而且容易上火。
