经常吃猕猴桃，可以增白吗？为什么？
美白，可能是很多女性朋友一直在做的 "项目"，毕竟皮肤白一些，不管穿衣服都不愁颜色黑，穿什么都搭配，而且在很多人眼里，白皙无暇的皮肤更好看一些。而关于美白的民间偏方也是层出不穷，让人眼花缭乱，就拿牛奶美白来说吧，我在大学的时候真的试过，每次洗澡都用牛奶，没看到皮肤变白，光滑有余，不过，吃喝柠檬水、杏仁、葡萄籽、玫瑰果等，自然皮肤变黄我也试过，基本效果真的很差；有种神不守舍的感觉...
说回奇异果，每天吃一个奇异果会变白吗？如果你的皮肤天生偏黄，不要指望吃什么东西来改变它，包括奇异果，因为决定我们颜色的是皮肤中黑色素的含量，而且是由基因决定的，所以真的很难改变。不过，在某些情况下，猕猴桃可以达到一定的美白效果，比如晒黑了，紫外线会激活皮肤中的黑色素，而猕猴桃富含维生素C（62mg/100g），具有一定的抑制黑色素形成的作用，从而帮助我们防止晒黑或者更快的美白回来。
另外，熬夜、吸烟、新陈代谢等问题都会导致皮肤发黄。这时，每天吃A猕猴桃对美容养颜也有一定好处。首先，奇异果中的维生素C、维生素A、维生素E等都是抗氧化剂，可以减少因熬夜、吸烟造成的皮肤损伤。其次，猕猴桃中含有的多种维生素和矿物质可以促进肝脏的新陈代谢，为皮肤提供能量。新陈代谢后，皮肤需要充足的营养物质，所以皮肤自然会更好。最后，我想补充一个个人建议。与美白相比，防晒更重要。做好防晒工作，不仅可以减少晒伤和斑点，还可以延缓皮肤的衰老，使皮肤更加健康。
吃猕猴桃可以美白吗
能，猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并对雀斑和暗疮有很好的治愈效果，让皮肤呈现更加光滑白皙的质地。
常食猕猴桃可以美白吗？
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。另外，猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
猕猴桃的美白效果怎么样呢？
猕猴桃的美白道理和西红柿差不多，都是含有很多的维生素C多吃可以帮助肌肤排毒，并且可以玄色素天生，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更加的明亮
